Gaz Çıkarmanın 7 Yararı

1- ŞİŞKİNLİK HİSSİNİ GİDERİR

Yemek yedikten sonra şişkinlik hissediyorsanız gaz çıkarmak yardımcı olur. Şişkinlik hissi çok rahatsız edicidir. Zararlı olmasa da sinir bozucudur. Yapılan incelemede, şişkinlik duygusunun iki sebebi olabileceği görüldü. Birincisi bedeninuzun daha çok suya gereksinim duyması ikincisi de karnınızda biriken gazlar. Şişkinliği azaltmak amacıyla de gaz çıkarmanız en basit yöntemdir.

2- KOLON SAĞLIĞI İÇİN YARARLIDIR Annenizin gazınızı içersinde tutmamanızı tembih ettiği dönemleri hatırlıyor musunuz? Bunu söylemekte haklıydılar. Gazınızı uzun vakit tutmak zararlı. Gazınızı her bireyin içersinde çıkartmak sizi zor hale düşürebilir. Woman’s Health’te yazanlara göre de şayet bağırsak problemleri olan biriyseniz, gazınızı tutmak bağırsaklarınıza daha da zarar verebilirmiş.

3- BİR UYARIDIR Ne kadar tutmaya çalışsanız da kesinlikle gazınızı çıkarma gereksinimi duyarsınız. Fakat gaz çıkarmak size sağlığınız ile ilgili ipucu verir. Eğer çok gaz çıkarıyorsanız, gazınız kötü kokuya sahipse ve gaz çıkarırken zorlanıyorsanız acilen hekime görünmeniz gerekiyor. Bunlar, kolon kanseri ve laktoz duyarlılığınız olduğunun sendromu olabilir. 4- KOKUSU YARARLIDIR Doğru okudunuz. Çıkardığınız gazın kokusu faydalı olabilir. Kulağa çılgınca gelse de oluşturulan incelemede gaz çıkardığımız esnada açığa çıkan hidrojen sülfür bizi birtakım hastalıklardan korur. Aşırı miktardaki kokulu gaz zehirleyici olabilir. Fakat az miktardaki bu gaz sizi felç ve kalp rahatsızlıklarına karşı korur.

5- DİYETİNİZİ ŞEKİLLENDİREBİLİR Sağlıklı beslenmek kuşkusuz şart. Yediğiniz yiyeceklere göre gaz çıkardığınızı biliyor muydunuz? Örneğin devamlı lifle besleniyorsanız sık sık gaz çıkarırsınız. Et merkezli diyet yaparsanız gazınız kokar. Woman’s Health bu amaçla insanların yediklerini değiştirdiklerini bile anlatıyor.